Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Yüzme Sporunun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Yüzmek hem insanlar için eğlenceli bir hobi bedeninizi sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan bir spordur. Yüzmenin bilinen ve bilinmeyen pek çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalarından bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:

Düzenli ve istikrarlı bir şekilde yapılan yüzme sporu kalp krizi riskini azaltır ve kan dolaşımını hızlandırır. Yüzmek insanı sıkıntı ve stres derinden arındırır ve ve mutlu olmasını sağlar. Kendini iyi hissetmek isteyenler için birebirdir. Yüzmek en başta kol kası olmak üzere tüm kasların çalışmasını sağlar. Yüzmenin düzenli bir şekilde yapılması halinde astım bronşit hastalarının büyük fayda gördüğü bilinmektedir. Yüzme bireyde çok fazla enerji harcanmasına neden olduğunda vücuttan fazla yağ depolanmasını önlemektedir. Yüzme esnasında yapılan gergin hareketler vücudun esnemesine ve uzamasına yardımcı olmaktadır. Yine yapılan son araştırmalar gösteriyor ki koşuculara göre yüzücüler yüzde 50 oranında daha az ölümle karşılaşmaktadırlar.