Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Yoga Yaparak İdrar Kaçırmaya Son

İdrar kaçırma çoğu durumda herkes için utanç vericidir. Mesanede idrar tutmak zorlaştığında kaçırmak işten bile olmaz.

Kontrolsüz kas gevşemesi ile ve başka sorunlarla bu durum yaşanabiliyor. Erkeklere göre bu sorun kadınlarda daha sık yaşanıyor. Genetik, yaş, cinsiyet, obezite , idrar yolu enfeksiyonları , diüretikler ve bazı ilaçlar da dahil olmak üzere çeşitli faktörler üriner inkontinans riskini artırıyor.

Kadınlarda idrar kaçırma nedeniyle gebelik, doğum veya pelvik cerrahi gibi jinekolojik faktörler esas bulunmuştur. Bir araştırmaya göre bu durum yoga yaparak giderilebilir.

Yoga pelvik taban kaslarına da etki ettiğinden kas kontrolünü sağlar sıkılaştırır ve idrar kaçırmaya çare olabilir. Kaygı ve stres giderici olarak bilinen yoga, postürü düzenler, kalori yaktırır, vücudu düzene sokar, sıkılaştırır ve idrar kaçırmayı önler.

Metabolik sendrom, adet sendromu gibi kadınsal sancılı durumlara da yoga çözümdür. 40lı yaşlardaki ve ileri yaşlardaki kadınlarda çok etkilidir. Yoga programına başlayıp sonuçlarını görmek gerekiyor ve önce doktora danışmak elbette.