Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Yeşil Çay Zayıflatır mı? Yeşil Çay Nasıl Zayıflatır?

Zayıflama çayları arasında en popüler olanı hiç kuşkusuz yeşil çay… Acaba yeşil çay gerçekten zayıflatırmı? Yeşil çay nasıl zayıflatır?

Yeşil Çayın Bileşiminde Neler Var?

Yeşil çay, bildiğimiz siyah çay (camellia sinensis) ile aynı yapraklardan üretilir. Aralarındaki tek fark, siyah çay yavaş yavaş kurtulurken, yeşil çay toplanır toplanmaz hızla kurtulur.

Yeşil çayın bileşiminde kateşinler, epigallokateşin gallat (EGCG), polifenoller , E vitamini, krom, manganez, selenyum , çinko, bazı phytochemical bileşikler, karotenoidler, tokoferol, askorbik asit (C vitamini), mineraller bulunur. Özellikle kateşinler sayesinde kanseri önleyici etkisi olduğu bilinir.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil çayın bilinen bazı faydalarından bahsetmek gerekirse;

* Yeşil Çay kanser riskini azaltır, kanser hücrelerinin gelişmesini önleyici etkisi vardır.
* Ağız kokusunu önler, diş çürümelerini engeller, bakterileri öldürür.
* Yeşil Çay hücre yenileyici özelliğe sahiptir.
* Yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır, zindelik verir.
* Yeşil çayın antioksidan özelliği vardır. Kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır.
* Yeşil çay cildi besler.
* Yeşil çay ayrıca kemik erimesini engeller.
* Migrene de faydalıdır.

Yeşil Çay Zayıflatırmı? Yeşil Çay Nasıl Zayıflatır?

* Yeşil çay, idrar söktürücü özelliğiyle zayıflamaya yardımcı olur.
* Yeşil çayın, içerdiği kateşin sayesinde kolesterol düşürücü etkisi vardır.
* Yeşil çayın zayıflamaya etkilerinden birisi de vücuttaki yağların yakılma sürecini hızlandırmasıdır.
* İstenmeyen yağların yaklaşık yüzde otuzunu absorbe eden yeşil çay, zayıflama sürecinizde yardımcı olacaktır.