Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Yaz Depresyonundan Etkilendiğinizi Gösteren Belirtiler

Güneş mutluluk ve olumlu duygular verir buna rağmen depresif hissediyorsanız yaz depresyonundasınız demektir.

Mevsimsel duygudurum bozuklukları yazın da görülebilir. Ajitasyon kışa özlem uykulu olma halleri görülür. Bir boşlukta gibi hissederiz. Beklenti ve gerçeklik arasında uçurumlar vardır. Sürekli beklentilerimizin karşılıksız kaldığını düşünür yetinemeyiz. Hayal kırıklığı depresyon stres hissediliyor. Yağmurlu günler ve özellikle gece vakitleri size iyi gelecektir. Duygularınız aşırı yükselebilir. Çocuklarınıza veya çevrenizdeki insanlara bağırabilir onları kırabilir sesli ağlamalar ve isyanlar yaşayabilirsiniz.

Sessiz sakin zamanlara ihtiyacınız vardır yalnız kalmayı deneyin. Uyku düzeniniz allak bullak olur. Uyku arasında kalkar zor uykuya dalarsınız. Yazlık yerde sabaha kadar gürültü şamata olur bu da sizi zorlar. Uykusuz olunca stres hormonu kortizol yayılır depresyona varabilir. İş yerinde tamamlanmayan işleriniz gibi sorumluluk içeren konular aklınıza takılı kalırsa tatil zehir olabilir yaz depresyonu nedenlerinden biridir. Facebook ta kıskançlık yaşayabilirsiniz, bu sevgiliye de aileye de arkadaşlara da olabilir. Açık havada korku ve nefret duyarsınız ve kışa özlem duyarsınız.