Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakımı Önerileri

Cilt bakımına erken yaştan itibaren başlanmalı. Geç kalındığında iş işten geçmiş olabilir.

20li yaşlarda cilt yorulmaya başlar bile. Genler, günlük alışkanlıklar, kirlilik ve güneş cildi yıpratır. Yumuşak ve hassas bir temizleyici kullanın. Cilt tipine uygun ürünleri kullanın. Tahriş önleyen bakım kremini cilt uzmanı önerisiyle alın. Nemlendirmeyi unutmayın. Cildi korur ve bakım yapar. Ölü deriyi aralıklarla fırçalayın. Cildin dökülmesini önler ve parlaklık verir.

Yumuşak bir bezle fırçalama yapabilirsiniz. Yağlı ciltler haftada 2 kez, kuru ciltler 1 kez yapabilir. İyi beslenerek de anti aging bakım yapılabilir. Kremlerde bile vitamin var. Neden bunları yemeyelim?

A, B3, C ve E vitaminli besinleri tüketin. Güneş hasarından korur güzellik katar yaşlanmayı durdurur. Sivilce her yaşta çıkabilir. Siyah noktalar da. Hormonal bir durumdur bu. Bazı ürünler stres ve yeme bozukluğu neden olabilir. Akne giderici ürünler kullanın. Yaşlanma ve kırışmayı önleme adına sigara içmeyin. Meyve, sebze, yağsız protein ve kepekli tahıllar tüketin. İyi uyuyun, stresi yenin ve güneşten korunun.