Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Uyku Eksikliği Hafıza Sorunlarının Sebebi

Uyku eksikliği bilişsel işleyişi bozmaktadır, sahte anılar yaratmamıza sebep olabilir.

Hafızayı zorlar ve bozar olmamış şeyleri olmuş gibi yaşayabiliriz. Bellekte bu gibi bozulmalar uykusuzluk ile sıkça görülebilir. Gerçek insanlar yerler ve olaylar arasında bağlantı kurmak zorlaşır. Gece boyunca 5 saatten daha az uyumak belleği ve beyni yorar ve bozar. Uykusuz kalan kişilere yapılan kelime hatırlama testleri sonucunda da bu konu ortaya çıkmıştır.

Derin hafıza sorunları olmayan şeyleri olmuş gibi düşünme olanları hatırlamama gibi birçok sorunla karşılaşılır. Uykusunu alan ve alamayan kişilerde farklı görsel ve bilişsel tablolar ortaya çıkmıştır. Yanlış bellek oluşumu fotoğraflarla da kanıtlanmıştır. Kronik uyku yoksunluğu tüm hayatımızı olumsuz etkilerken hafızayı da çok etkilemektedir.