Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Tatil Planı Yapmanız İçin 5 Neden

Yaz tatili deyince aklınıza aksilikler gelmesin. Güneş yanıkları ve güneş çarpması, böcek ısırıkları sinekler, ateşlenme vesaire..

Mutlu hissederek eve dönmek yıl boyunca size enerji ve moral sağlayacak. Dinlenmek ve eğlenmek sizin de hakkınız. Yasal tatilleri çok iyi değerlendiremiyoruz peki ya yaz tatilleri veya yıllık izinler? Tatili uzatmak isteriz ama mümkün değildir veya mümkünse ücretsiz izin kullanırız. Strese ve depresyona kötü ruh hallerine bire birdir. Hafta sonu için 2 günlük bir tatil bile harika gelecektir. Doğayla baş başa kalın golf oynayın. Kuş seslerini dinleyin ve dinlenin.

 

Stresi azaltır, tansiyona iyi gelir, yıl boyunca soğuk algınlığı riskini azaltır, daha rahat kilo verir daha genç hissedersiniz. Senede bir kez bile tatile çıkmak kalbe de iyi geliyor. Yılda en az iki tatile çıkmak kalbe bire bir. Koroner hastalıklar tatil ve dinlenmeler ile %32 oranında azalabiliyor. Elektronik cihazları, yanınıza almadan çalar saatin sesini duymadan sadece uzaklaşın. Tatil, gerginliği alır mutluluk verir. Kadınların belirli günlerdeki gerginliğine bire birdir. Ruh halini yükseltir motive eder daha iyi hissedersiniz.