Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Takviye İlaçlar Kaslara Zarar Verebilir

Yanlış hareketler ve aşırı yüklenmeli egzersiz programları veya yanlış beslenme gibi şeyler kaslara zarar verebiliyor.

D2 vitamin takviyesi de kaslara zarar veren etkenlerden diğeri olarak tespit edilmiştir. Fitness yapanların kullandığı D2 vitamini takviye hapı alanların kas sorunları görülmeye başlamıştır.

6 hafta süreyle bu hapı alan sporcular incelendiğinde 90 dakikalık yoğun egzersiz yapan bu kişilerde kas problemlerine rastlanmıştır.

Çalışmadan önce alınan kan örnekleri çalışma sonundaki sağlık durumuyla karşılaştırılarak incelenmiştir. Egzersizden önce D2 takviyesi alan sporcuların kaslarında büyük hasarlar görülmüştür.

Ayrıca D3 vitaminine oranla D2 takviyesi alınması kaslardaki D vitamini seviyesini de aşağı çekmiş kas kemik dokusu bozulmuş ve zarar görmüştür.

Güneşten yeterince D vitamini almak ve sağlıklı beslenmek yeterlidir. Kas sağlığımız bozulduğunda çoğu işlevimiz yavaşlar hatta durabilir. Bu nedenle kaslarımızın sağlığına dikkat etmeliyiz.