Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Sürpriz Sağlık Yararları Olan 8 Besin

Hem lezzetli bir şey yemek hem de faydalarından yararlanmak istemez misiniz? Hiç bilmediğiniz yararları olan besinleri sizlere tanıtalım.

 

Izgara marine et. Tavuk, balık veya kırmızı etin ızgara yapıldığında ne kadar sağlıklı olduğunu biliyor muydunuz? Yağsız ızgara ve salata harika bir ikilidir.
Biber. %30 oranında Parkinson hastalığı riskini azaltan kırmızı, sarı ve yeşil her türde biberi saha sık tüketin.
Kırmızı pul biber. Yemeklere bir tutam serptiğiniz pul biber fazla acıkmayı ve aşırı yemeyi önlüyor.

Karpuz suyu. Garip ama gerçek. Egzersiz sonrası bir miktar karpuz suyu içmek, kas ağrılarını önlüyor egzersiz sonrası ağrı ve gerginlik yaşamanıza engel oluyor. Karpuz, kan akışını artırır. L -sitrulin, adı verilen bir amino asit içerir.
Fındık. Badem, ceviz ve fındık üçlüsü iyi yağlar ile kalbi korur kolesterolü dengeler, ömrü uzatır. Düzenli tüketenler 30 yıllık avantaj sahibidir.

Mantar. İçindeki bileşikler sayesinde HPV yi önler, dokuların enfeksiyon riskini azaltır ve tedavi eder. Lif ve B6 vitamini deposudur.
Kanola yağı. Karın ve pelvik bölgesindeki yağları daha çabuk eritir. Sağlıklı ve gerekli bir yağdır. Kilo verdirir.
Bitter çikolata ise metabolizmayı düzenler abur cubur yeme isteğini yok eder.