Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Stresin Cilt Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Duygularınızın ve yaşadıklarınızın cildiniz üzerinde etkisi olduğunu biliyor muydunuz?

Stres yaşamın bir parçası olduğundan cilde de direkt yansır. Peki stres cildimizi nasıl etkiler? Vücuttaki kimyasal reakfitleri hassas bir hale getirir ve tepkimeye sokar. Cilt sorunları baş gösterir, cilt yapısı, görünümü ve sağlığı bozulur. Stres vücuttaki kortizol ve yağ bezlerinin yapısını bozar ve aşırı salgılanmasını sağlar.

Cilt yağlı ve parlak görünür. Cilt daha çok yağ üretir hormonlar bozulur akne ve sivilce patlaması yaşanır. Sedef, egzama, cilt lekeleri gibi cilt hastalıkları başlayabilir. Ürtiker, deri döküntüleri, ateşli kabarcıklar ve pek çok soruna neden olur.

Günlük cilt bakımı ve temizliği ile müdahale edilebilir. Stresli olursak cildimize yansır. İyileşemeyen stres ciltte kalıcı hasarlar bırakabilir. Cildi koruma adına stresten arınmanın 8 basit yolu:
Cildinizi ihmal etmeyin. Yorgun da olsanız cildinizle ilgilenin.
Egzersiz yapın.
Banyo ve temizliğe önem verin.
Yürüyüş yapın.
Nefes egzersizleri, yoga, meditasyon iyi gelir.
Yeterince uyuyun.
Sınırlarınızı çizin, hayır da diyebilin.
Arkadaşınızdan ya da terapistinizden destek alın.