Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Spor Salonunda Başınıza Gelecek Şeyler

İlk kez spor salonuna gidenlerin merak ettiği konular ve genel olarak yaşanabilecekler…

 

Sevimsiz egzersiz giysileri, sıkıcı egzersizler, terlemek gibi korku ve sıkıntılarınız olabilir. Spor salonu gezi alanı masal ve rüya yeriniz değildir. Yorulacak ve şekle gireceksiniz bunu kabul edin. Ağrı olacak zorluklar olacak kızaracak kan ter içinde kalacaksınız. Mükemmele yakın temiz ve düzgün kıyafetler, ayakkabı ve aksesuarlara ihtiyacınız olacak. Siyah ve beyaz tişört eşofman takımı iyi spor ayakkabılar havlu gibi eşyalarınız hazır olacak. Çekici erkek ve veya kadın görmek için salona gidilmez.

Amacınıza odaklanın ve insanları boş verin. Etrafınızı incelemek yerine aletleri doğru ve etkin kullanmaya çalışın. Ağırlık ve güce dayalı şeyleri iyi öğrenin gerektiğinde hocanızı çağırıp sorun ve danışın. İlk spora başlayanlarda kas ağrıları kasılmalar zorlanmalar olabilir. Zaman içinde vücut alışacak korkmayın. Maliyet ve giderlerinizi iyice planlayın. Kısa sürede forma girmeyi bekleyip spordan soğumayın. Duştan sonra yoga sınıfına geçip rahatlayabilirsiniz. Zafer sizde evde dinlenip keyfini çıkarın.