Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Sonbahar Alerjisiyle Baş Etmenin Yolları

1.       Dışarıda gördüğünüz her ota ve bitkiye yaklaşmayın ve dokunmayın. Kanarya otu alerji yapar. Sonbaharda polen saçan otlardan kaçının.

Sabahları kuru ve sıcak günlerde yoğun olarak bunlara rastlanır.

2.       Ev ortamınızı güvenli kılın. Kapı pencere aralıklarından alerjenlerin girişini önleyin.

3.       Çürük bozuk açık kalıp ve kompost yığınlarını evinizin yakınından uzağa götürüp atın. Çevredeki ölü bitki örtüsü çöp gibi şeyleri atın.

4.       İç mekanın hava kalitesini artırın. Temiz havayla havalandırın ve hepa filtreli toz polen gibi alerjenleri yok eden klima ve hava temizleyicileri kullanın. Ev nemi %50 oranına çıkartılmalı. Banyodan sonra ıslak yer kalmamalı her yer kurutulmalı.

5.       Temizliği de akıllıca yapın buna özel tasarlanan ev aletlerini edinin.

6.       Yatak odanıza ekstra dikkat edin. Hayvan tüyü kıl toz kir gibi şeyler uyuduğunuz yerde olmamalı.

 

7.       Hamamböceklerini unutmayın evi düzenli olarak ilaçlatın ve önlem alın.