Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Sonbahar Alerjisine Karşı İyi Gelen Besinler

Alerji ve grip mevsimi kapıda, bahar nezlesi ve alerjisine iyi gelen yiyecek ve içecekleri öğrenelim.

Altın renkli zerdeçal iltihap gidericidir Ayurveda tıbbında kullanılır ve yüzyıllardır alerjiye iyi gelir.

Kırmızı biber enflamasyonla savaşabilir, lezzetlidir C vitamini deposudur karoten içerir.

Balık omega 3 yağ asitlerini içerir. İltihaba iyi gelen harika bir besindir. Balıkyağı bağışıklık sistemi için önemlidir alerjiye gribe iyi gelir.

Kara üzüm antioksidan içerir iltihabı alır gribi iyileştirir şaraplarda kullanılır.

Zeytin zengin ve sağlıklı yağı ile iltihabı keser gribe alerjiye iyi gelir.

Avokado çok iyi bir karoten maddesidir iltihap giderici etken maddeleri içerir.

Lahana suyu ve karışımları ve tüm yeşil sebze suları bağışıklığı destekler tofu ve yoğurt gibi proteinlerle birleştirilebilir.

 

Ballı zencefilli çay için iltihabı kırar iyileşmeyi hızlandırır gribe alerjiye bire birdir.