Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Sizi Olduğunuzdan Yaşlı Gösteren Alışkanlıklar

Aslında bizi olduğumuzdan daha yaşlı gösteren alışkanlıkları bilmeden uyguluyoruz. Bunları kısaca özetlersek…

Gereğinden az su tüketmek. Vücudumuz için en gerekli maddelerin başında gelen suyu yeterince tüketelim. Az su tüketimi yaşlandırır.

Güneşten gerektiği gibi korunmamak da cildi dokuları yaşlandırır. Kırışıklık gibi birçok soruna neden olur.

Gece yatmadan önce yüzümüzü yıkamaz ve temizliğe önem vermezsek yine genç görünüme veda edebiliriz.

Nemlendirici ürünleri düzenli olarak kullanmak cildi besler canlandırır.

İşlenmiş gıdalardan uzak duralım veya azaltalım. Çünkü kızartma cips hazır gıdalar yaşlı gösterir ve hoş bir görünüm elde etmemizi önler. Genç ve parlak cildimizi kaybetmeye başlarız.

Saçınızı hergün yıkamanıza gerek yok. Bilmeden saçlarınıza çok yükleniyorsunuz.

Güneşlenme kreminizi plajda asla unutmayın evden sürüp çıkın.

Çok fazla yemek yemek, yararlı yağları tüketmemek de yine bizi aşırı yaşlı gösterir.