Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Şımartılmaya İhtiyacı Olanlara 15 Öneri

Uzun bir gün ve hafta sonunda hızlı bir tempo sonunda sizin de şımarmaya ihtiyacınız var. Dinlenmek, gülmek, eğlenmek sizin de hakkınız.

 

Bir parça bitter çikolata kemirin. Zengin tadı ve kıvamı sizi büyüler. Hoşgörüyü hisseder, ipeksi bir rahatlamaya kavuşursunuz.
Lavanta kokulu odada yaşayın. Aromtaik otlar ve yağlar en başta lavanta aroması ruhu dinlendirir. Doğal kokular ferahlatır.
Öpücükle şımartılın. Dostunuzla, ailenizle, sevgilinizle öpücüklerin keyfini çıkarın. Stresi azaltır.
Taze somon balığı yiyin. Damak zevkine hitap eder, yorgunluğu alır. Omega 3 içerir, kalp sağlığına birebirdir.
Manikür yapın. İş yaparken tırnaklarınız ne hale geldi baktınız mı? Derhal bir set alıp manikür ve bakım yapın.
Komik film izleyin. Gülerek rahatlayın, göbek yağlarını eritin, stresi yenin. Bağışıklığa, kan akışına, sindirime, kan şekerine birebirdir.
Kettle ne güne duruyor. Çay ve kahve demleyin sıcak su ve sevdiğiniz bir içecek iyi gelir.
Gün sonunda sevdiğiniz şeyleri yapın. Toplantıdan sonra seks yapmak, yemek yapmak, tv izlemek, uyumak iyi geliyor.
Masaj koltuğu da işe yarayan sağlık dopinglerinden biridir.
Streç yapın, spora ve özellikle esneme hareketlerine mutlaka zaman ayırın.
Huzur için doğa ve doğal şeyler şart. Mevsimsel avlanmaya gidin, doğa sporları yapın. Barış ve huzur için doğayla başbaşa kalın.
Egzotik meyveleri tadın.
İyi arkadaşlarınızla zaman geçirin.
Uykunuzu muhteşem hale getirin uykunun tadını çıkarın.
Hareket halinde olun, pasif kalmayın.