Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Sıcaktan Bunalanlara Serinleten Yiyecek Önerileri

Salatalık inanılmaz bir nemlendirici ve sıvı deposudur. Serinlik verir ferahlatır. Sıcak günlerde limon yeşillik suları ve salatalık iyi gelir. 

Karpuz, taze ve buz gibi bir dilim karpuz harareti alır. Yazın karpuz tüketenler kışın da faydasını görür.
Şeftali, mevsimsel serinletici meyvelerden biridir. Sağlık ve cilt için faydalıdır A ve C vitaminleri içerir.

Elma diyet dostudur mükemmel bir atıştırmalıktır ve serinletir. Lif içerir vitaminlidir ve kalorisi azdır. Kilo kaybına yardımcıdır açlığı bastırır. Limon elma zencefil karışık suyunu sıkıp taze için.

Ananas, muz, ıspanak ve lahana gibi suyu bol vitaminli ve serinleticidir aynı zamanda diyet dostudur. İltihabı giderir güç kazandırır.
Limon, narenciyenin vücutta serinletici etkileri büyüktür. Cilt ve bağışıklık için önemlidir.

 

Kabak, her türlüsü yeşili sarısı balkabağı faydalıdır. Önemli besin değerleri c vitamini ve manganez de içerir. Yazın güneş hasarına karşı korur.