Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Sakız Çiğnemenin Yararlarını Biliyor Muydunuz?

Kimi için iştah açıcı ve zaman öldürücü, kimi için ise sinir bozucu olan sakızın sağlığımız için olan faydaları pek çok insan tarafından bilinmemektedir. Siz de sakız çiğnemenin faydaları hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız gelin beraber inceleyelim.

İşte ilginç gerçekler:
-Özellikle dudak tiryakisi olan kişilere sigarayı bırakma konusunda büyük fayda sağlamaktadır.
-Atıştırma güdüsünü zayıflatıcı etkisi vardır. Bu sayede kilo alımını önlemektedir.
-Sakız çiğnemek dikkati büyük oranda artırmakta, bireyleri dinç ve uyanık tutmakta ve odaklanmayı artırmaktadır.
-Hafızayı güçlendirerek akılda tutma ve kolayca hatırlamayı sağlamakta, bireyin öğrenme yetisini sağlamlaştırmaktadır.
-Çene eklemlerinin hareket etmesini sağlayarak çene kaslarının güçlenmesine yardımcı olur.
-Yapılan araştırmalara göre yemek öncesi sakız çiğneyen bireyler, yedikleri yemeklerden çiğnemeyen bireylere göre 36 kalori daha az kalori almaktadırlar.
-Yaklaşık 3 saat sakız çiğnemek 11 kalori harcamak demektir.
-Bireyin stres ve gerginliğini atmasını ve sakinleşmesini sağlamaktadır.
-Sakız çiğnendiği esnada yoğun tükürük salgılar dışından diş sürümlerinin oluşması engellenmektedir. Ayrıca sakız, diş aralarındaki gıda artıklarını temizlemektedir.