Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Sağlıklı Kiloya Ulaşmanın 7 Yararı

Sağlıklı kiloya kavuşmak sadece yaza özel estetik kaygısı taşıyan bir durum olmamalı. İşte kilo verip sağlıklı olmanın 7 faydası…

Meme kanseri riski azalır. Aşırı kilolu olmak meme kanseri riskini %30-%60 arasında artırır. Karın yağları %43 risklidir.

Kalp sağlığını destekler. Kalp damarlarında plak birikimi yağ fazlasıyla olur. Erken kalp hastalıkları, kalp krizi ve felç görülebilir.

Egzersizde motivasyon sağlar. Kadınların beyninde zayıflamak hep var. Kilo verdikçe egzersize daha iyi adapte olunur.

Doğurganlık artar. İdeal kilo ve vki ye ulaşınca çocuk sahibi olma şansı da artar. Obezite kısırlık sebebidir.

Uykuyu düzenler. Sinir bozucu karın yağları uykuyu da etkiler. Zor dalar sık uyanırsınız. Akciğeri bozar solunumu etkiler uyku apnesi olur.

Diyabet riskini azaltır.

 

Ömrü uzatır. Daha uzun yıllar sağlıklı yaşarsınız.