Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Ruh, Beden, Saç Ve Cilt İçin Öneriler

Duşun sonuna doğru göğüslerinize soğuk su tutun bir süre basınçlı soğuk su iyi gelecektir.

Soğuk suyla saçlarınızı son bir kez durulayın. Eller ve saç parlaklığı için soğuk su idealdir göğüsleri dikleştirir. Saç kuruluğu gider parlaklık kazanır. Siyah çay poşetlerini demlenme sonrası göz kapaklarınıza koyup bekletin. Diüretik tanen içerir ve fazla şişliği sıvıyı alır. Soğumuş çay poşetleri 10 dk bekletilir. Yumuşak dudakların pullanması ve kurumasını önlemek ve yumuşatmak için kuru pürüzlü çatlak dudaklara peeling yapın.

Vazelin ve şekeri karıştırıp yumuşak diş fırçası ile hafifçe sürün. 1 dk ovuşturarak masaj yapın ve nazikçe durulayın. Sabah egzersizlerini alışkanlık haline getirin. Fiziksel olduğu kadar ruhsal sağlık için de birebirdir. Sabah egzersizi %75 daha etkilidir. Daha iyi bir uyku için yemeklere dikkat edin. Oturma şekli teknoloji yatkınlığı stres seviyenizi etkiler. Stres yaratan şeylerden uzak durun.