Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Pişmesi Gerekmeyen Sağlıklı Pratik Tarifler

Yoğurtlu Çilekli Kuplar Tarifi için malzemeler şunlardır:

Bal, yoğurt, çilek, yaban mersini, fındık.
Hem protein içerir hem vitamin içerir sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir.
Kişi başına 166 kalori içerir 4 kişiliktir.
1 su bardağı yoğurt içine 4 çay kaşığı bal ekleyin. Yarım su bardağı çileği de karışıma ekleyin. ¼ bardak yaban mersini ile kat kat kuplara karışımı dökün. Üzerini fındık ile süsleyin.

 

Salata Bombası tarifi için malzemeler şunlardır:
Havuç suyu, avokado, ıspanak, buz, buğday çimi suyu, taze kişniş, limon suyu, keten tohumu, deniz tuzu.
Vücudu güçlü ve sağlıklı kılar. Kalori yakmak için içilebilir. Detoksta oldukça etkilidir. Kalbi de korur.
Toplam 270 kalori içerir. 15 dakikada hazırlanır.
Tüm malzemeleri blender ile püre haline getirin. Soğutup bardaklarda servis edin.