Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Pasif Yetişkinlerde Yoganın Beyne Katkıları

Yoga ve alternatifleri hareketsiz bir yaşam tarzına sahip yetişkinlerde bilişsel yeteneği ve gücü artırıyor.

Kas ve kemikleri orantılıyor destekliyor güçlendiriyor. Enerjiyi artırıp ruh halini destekliyor. Yogada duruşlar kemik ve beden için önemli olduğu kadar beyin için de hareketsiz kişilere iyi geliyor. Denge oluşturma ve tüm yoga hareketleri her anlamda yetişkinlere destek oluyor. Güç ve esneklik elde eden bedenler anksiyete depresyon stres açısından da avantajlı olur. Ruhsal sorunlardan arınmış temiz bir zihin ile kendinizi mükemmel hissedersiniz.

Aerobik egzersiz spor ve meditasyonla yoga zihni temizler. Pozitif enerji ile yüklenirsiniz. Beyin fonksiyonlarınız gelişir. 20 dakikalık bir zihin boşaltma ve yoga seansı sonrasında hafiflersiniz. Dikkati geliştirir daha pratik düşünmeyi ve çözüm üretebilme yeteneğini geliştirir. 8 haftalık çalışma sonunda orta yaşlı kişilerin çok mutlu enerjik ve dikkatli olduğu görülmüştür. Zihinsel esneklik yaşa ve sağlığa bakılmaksızın ayrımsız herkeste gelişmiştir. Yoga sempatik sinir sistemini güçlendiriyor stresi vücuttan atıyor.