Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Neden Diyet Yapamıyoruz Başarısız Oluyoruz?

Çoğu kadın hayatının bir döneminde diyet yapmayı dener. Bu girişim genelde başarısız sonuçlanır.

Peki ama bunun nedenleri nedir neden diyette başarı elde edemiyoruz? Florida Üniversitesi’nin araştırmasına göre genç bir kadın diyete başladığında ileri yaşlardaki kadınlara göre daha avantajlıdır çünkü daha az sağlık problemi vardır. Sağlık probleminin olması diyeti önleyebilir. Birkaç yol boyunca 2000 civarında kadın yaşam şekilleri ve diyet süreçleri ile incelenmiştir. Diyete başlama yaşı ve o anki sağlık durumu diyetin başarısı üzerinde oldukça fazla etkilidir.

Alkol ve sigara tüketimi de oldukça olumsuz olarak etki etmektedir. Gerilim ve stres depresyon gibi ruhsal sorunlar obezite diyabet kalp hastalıkları kötü beslenme uykusuzluk alkol almak %30 oranında diyette başarısızlık getirir. Uzun vadede başarısız bir sürece girilir. Aç kalmak veya yetersiz beslenmek diyet değildir ki kişide ruhsal sorunlardan birçok probleme kadar sonuçlar doğurur. Sebzeye ve doğal yiyeceklere kesin olarak yönelmek önemlidir.