Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Müzik Bizi Nasıl Etkiliyor?

Müzik, ruh halinizi değiştirir. Tempolu veya dramatik bir müzik türüne göre ruh halinizi yönlendirir.

Sinirli ve yorgunken hafif ve neşeli bir şeyler dinleyin.

Hislerinizi tutar, sadece içinize kapanıp dış dünyadan izole olduğunuzda müzik yardımcınızdır. Başkalarına bağlanmak hayata dönmek için müzik terapi gibidir.

Uykusuzluğun üstesinden gelir. Hafif bir müzik klasik enstrümantal bir parça uykunuzu getirir. Yetişkinlerde uyku sorunlarına iyi gelir. Klasik müzik ve hafif piyano melodilerini deneyin.

Stresi azaltır. Kortizol stres hormonu miktarında düşüşü sağlar. Müzik terapisi uzmanlarca da kullanılır. Depresyon ajitasyon ve anksiyete tedavisinde kullanılır.

Antrenmanlarınızda odaklanmanızı sağlar. Egzersiz sırasında hareketli şarkılar dinlemek isteği ve performansı artırır. Enerji dayanıklılık ve hırs verir.

 

Dikkat sürenizi artırır daha uzun süre konsantre olabilirsiniz. Beyin işleyişine yardımcı olur. Bellek gücünü artırır ve hafızayı güçlendirir.