Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Meyve Ve Sebzelerin Az Bilinen Faydaları

Hepimiz meyve ve sebzelerin binlerce faydası olduğunu biliriz peki az bilinen geride kalmış özellikleri neler?

Kolesterol düşürücü, egzersiz sonrası toparlayıcı, antioksidan deposu olan doğal mucizeleri öğrenelim. Karpuz laktik asit içerir egzersiz sonrası harika bir enerji verir. Yaz meyvesi amino asit içerir. Hindistan cevizi. Konsantrasyonu artırır her hücre için enerji artışı sağlar. Kivi depresyona ve yorgunluğa iyi gelir. Narenciye bağışıklığı güçlendirir odaklanmayı sağlar. Elma yulaf ezmesiyle beraber kolesterolü düşürür. Domates likopen ve antioksidanların emilimini sağlar.

Yeşil yapraklı sebzeler demir içerir emilimini artırır. Kırmızı sebzeler cildi güneşin hasarından korur cilde güzellik verir. Kalp hastalıkları ve kansere karşı korur. Hafızayı korur, idrar yollarını güçlendirir. Yeşil sebzeler kiloyu dengeler kolesterolü dengeler kanseri önler kemikleri ve dişleri güçlendirir. Beyaza yakın sebzeler kolesterol, tansiyon, kalp için etkilidir. Kanserin ilerlemesini önler. Turuncu ve sarı sebzeler bağışıklık, üreme sağlığı ve akne için etkilidir. Mor ve mavi sebzeler ise hafıza geliştirir, kanser, felç ve kalp hastalığı riskini azalttığı tespit edilmiştir.