Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Meyve Tüketimini Artırın Kalbinizi Koruyun

Meyve tüketiminin faydaları sürekli artıyor. Çin’de yapılan bir araştırmaya göre kalp hastalıklarından da koruyor..

Dailymail’de yayınlanan habere göre Çinli araştırmalar günde 200 gram meyve yemenin kalp krizi riskini %32 azalttığını gösteriyor. 200 gram sebze ise riski %11 azaltıyor.

 

Araştırmacılar günde 2,5 porsiyon meyve ve sebze tüketiminin kalp krizi riskini ciddi oranda azalttığını ortaya çıkardı.

 

Uzmanlar bu kanıya 20 farklı araştırmanın sonuçlarını analiz ederek ulaştı. Sebze ve meyvelerin kalp krizi riski üzerindeki etkilerini araştıran 19 yıllık incelemelerin değerlendirilmesi sonucu meyve ve sebze tüketiminin riski azalttığı ortaya çıkarıldı.

 

 

Araştırma Amerika Kalp Vakfı’nın Stroke isimli dergisinde yayınlandı.