Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Metabolizmayı Destekleyen Güvenilir Kalori Yakıcılar

Birçok diyet denediniz ve hep başarısız olup sonunda pes ettiniz.

Metabolizmanızı canlandıran hızlandıran kalori yakmanızı kolaylaştıran şeyler nelerdir? Kilo vermede her zaman ne yediğiniz ve yemediğiniz önemli değil. Metabolizmanız ne durumda bu çok önemli. Kral gibi bir kahvaltı, prens prensesler gibi bir öğle yemeği ve yoksullar gibi akşam yemeği yiyin. İşte işin sırrı burada. En büyük ve sağlam öğün kahvaltı olmalı ki gün boyu aç kalmayın sık acıkıp yorgun ve enerjisiz olmayın.

Öğlen ortalama hafiflikte abartmadan yiyin. Akşamları hafif beslenin derken kompleks karbonhidratlar, ekmek, pirinç, makarna, şekerli, kızartma gibi şeylerden özellikle kaçının. Kas sorunlarına ve metabolik dengesizliğe neden olur aşırı kilo aldırır. Akşam salata çorba meyve ile geçiştirin. Ya da ekmeksiz az ızgara et yiyin. Bakliyat ve sebze de az miktarda olabilir. Yoğurt her öğün önerilir.