Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Kol Ağrılarına İyi Gelen Öneriler

Elinize iğne batsa ya da kolunuza çekiçle vursalar canınız çok yanar.

Koldaki ağrılar da böyle hissedilir. Uyuşukluk ve batma hissi gelebilir. Omurgaya yayılan ağrı sinyalleri elektriklenerek kollarda iğneli ağrılar yapabilir. Kollarınızı çapraz tutup bekleyin.

Kollarınızı önde birleştirip hafifçe hareket ettirin ve kan akışını hızlandırın. Ellerinizi güçlü bir şekilde açıp kapayın ve çapraz duran kollarınızı kaldırıp indirin.

Sıcak soğuk terapisini de mutlaka deneyin. Kollarınızı önce sıcak suya sonra buz gibi soğuk suya daldırıp biraz bekletip çekin. Beynimizi şaşırtacak yöntemlerden diğeri de ters yön tekniğidir.

Kolları çapraz tutarken nasıl beyin, kolların yönünü karıştıracaksa sol baş parmağımızı sağ kola, sağı da sol kola bastırın. Aynı şekilde beyin yönünü şaşıracak ve oyalanarak ağrı hissi kaybolacaktır. Beyindeki ağrıları öldürün zihni boşaltın gevşeyin egzersiz meditasyon ve masaj yapın. İlaç da kullanılabilir.