Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Kilo Vermek İçin Bu 4 Meyveyi Deneyin

Elma gibi meyveleri kabuğuyla birlikte yemek yağları hızlıca yakıyor.

Kalori yakmak, kasları güçlendirmek ve yağları eritmek için meyveleri kabuklarıyla tüketin. Elma, bergamot portakalı, yaban mersini ve armut en doğal kilo verdirici meyvelerdir.

Bergamot portakalında yer alan bileşikler kolesterolü azaltıyor ve kilo kaybını sağlıyor. Yaban mersini, yağ yakma ve depolanan yağları çözme işlemini kolaylaştırıyor.

Karın yağlarını yakan meyvelerden biri. Armut ise kadınlarda kilo artışını kontrol altına alıyor ve önlüyor. Antioksidan, flavonoidler ve kateinleri içeriyor.

Besin değerleri de bu 4 meyvenin oldukça yüksek.
Elmalı basit bir tarif..

Elmaları soyun ve dilimleyin. Tereyağı, esmer şeker ve su ekleyerek elmaları fırında pişirin. Milföy hamuru ile elmalı harcı kat kat hazırlayın 30 dakika daha fırınlayın. Fırından çıkınca 20 dakika soğutun ve servis tabağına alıp servis edin.