Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Kemik Kırılmalarına Karşı Süt Tüketimi

Süt ve süt ürünleri tüketimi kemik kırılmalarında etkin rol oynuyor şüphesiz. 22 gerekli besinin 18 ini içeren süt kalsiyum ve D vitamini deposu.

Kemik sağlığını korumada çok etkili. Çocuk gelişiminde önemli bir besin maddesi. Kemik kütlesini artırmak için bebeklerin anne sütü alması çocukların günde birkaç bardak süt içmesi önerilir. Her yaşta süt önemlidir. Osteoporoza karşı da etkilidir ileri yaşlarda kemik kırılmaları artrit osteoporoza karşı tedbir alır.

Kemik kırılmalarını %20 oranında azaltır. Sağlıklı kan basıncı, kalp damar hastalıkları, tip 2 diyabet, kolorektal kanser, kas kütlesinin düşmesinde etkilidir. Kaliteli ve yüksek değerde protein sağlar. Oksidatif stresi azaltır ve kemiklere bağlı ölüm oranını düşürür. Galaktoz kaynağı olarak bilinir. Ayrıca oksidatif stres hasarı, kronik enflamasyon, nörodejenerasyona, bağışıklık tepkisi ve gen kopyalama değişimlerinde etkendir.