Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Kardiyo Ve Fitness Çocukların Başarısını Etkiliyor

Fiziksel olarak aktif büyümek ve yaşamak yaşam boyu zihinsel ve fiziksel sağlık için önemlidir.

Çocukların spor ve egzersiz yapması motor becerilerini beyni geliştirir, ruh sağlığını destekler ve akademik başarısını artırır. Kardiyo kapasitesi arttıkça beyindeki motor gelişimi de ilerler. Okulda derslerde akademik iş hayatında kariyerinde önde olur. Madrid Özerk Üniversitesi İspanyol araştırmacıları çalışmayı yürütmüştür. Fiziksel gelişim kadar zihinsel ve beyinsel gelişim için de sporun yeri büyüktür.

6 ila 18 yaş arası 2038 İspanyol çocuk bu araştırmada izlenmiştir. Fiziksel uygunluk, vücut kompozisyonu ve akademik performansı üzerinde tam veriler toplanmış ve analiz edilmiştir. Kardiyorespiratuvar kapasitesi, kalp ve akciğerlerin egzersiz sırasında kaslara yakıt ve oksijen kaynağını ne kadar iyi taşıdığının bir ölçüsüdür. Çeviklik, koordinasyon, kas gücü, odaklılık, motor yeteneği, aerobik fitness ve kardiyo çalışmaları ile artırılabilir.