Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Kalp İçin Egzersiz Zihni De Koruyor

Vücudun atardamarları yaşlandıkça büzüşür ve damar sertleşmesi sorunu başlar.

Kalp ve yaşa bağlı diğer sorunlar için yapılan egzersiz aynı zamanda zihni de koruyor. Damarlar kalpte olduğu kadar beyinle de bağıntılı ve egzersiz ileride bilişsel gerilemeyi önlüyor. Zihinsel testlerde de görüldüğü gibi kalp ile beyin damarları ve işlevi birbirine bağlantılıdır. Yapılan egzersizler genel olarak tüm vücuda olumlu etki eder. Damar elastikiyeti korunur damarlar genişler kan akışı kolaylaşır.

Egzersiz bedenen ve ruhen çok yararlıdır. Maksimum oksijen alma düzeyleri egzersiz yapan kişilerde yüksektir. Beyin aktivitelerini ölçmek adına çeşitli zihinsel bilişsel testler uygulanmış ardından taramalar MRI tekniği ile yapılmıştır. Aerobik fitness beyin ve kalp sağlığını koruyor. Hangi yaşta olursanız olun spora önem verin. Düzensiz kalp atışı, tansiyon sorunu, kalp hastalıklarını önler ve zihninizi ilerletmiş olursunuz.