Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Kalan Son Kiloları Vermek Neden Zordur?

Soru şu: fazla kilolarınızı verdiniz ama o son kalan birkaç kiloyu bir türlü neden veremediniz?

Kadınlar çoğu zaman bu genel sorunla karşılaşıyor. Diyetiniz çok mu sıkıydı size göre değil miydi yanlış mıydı rutin planlarınız sizi ters mi etkiledi? Aynı ve benzer gıdaları sürekli tekrar ederek tüketmek yanlıştır. Diyette değişim gerekir. Vücut metabolizması rutini sevmez farklılığı beklenmedik anda yapacaksınız ki hızlansın ve yakmaya başlasın.

Son kilolar kadar ilk verilecek kilolarda da zorlanırız. Uzmanlar vücuda sürpriz yapın bu gerekli diyor. Yeni bir egzersiz ve rejim programına geçin. Çok az kalori de almayın ters etki yapar. Açlık moduna girmeyin aralarda atıştırın. Badem, meyve veya hafif bir çikolata parçası aralarda yenebilir. Çok da yemeyin az da öğünleri iyi ayarlayın. Sporu sakın bırakmayın.