Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


İshale İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Ishal süreci boyunca birey fazla miktarda su kaybeder ve vücudun sıvı dengesi bozulur.

Bununla beraber bireyde çeşitli mineral kayıpları olmakta ve bu nedenle son derece halsiz düşmektedir. Özellikle gıda zehirlenmeleri son zamanlarda toplumumuzun ortak sorunu haline gelmiştir. Birey, bu süreç boyunca baharatlı ve alkollü içeceklerden olabildiğince kaçınmalı, mineral yönünden zengi çeşitli besinler tüketmeye özen göstermelidir. Peki bu besinler nelerdir, en çok hangileri önerilir, gelin birlikte inceleyelim:
İshale İyi Gelen Besinler:
Muz: İshali olan birey bu süreç boyunca fazla miktarda potasyum kaybeder. Kaybolan potasyumu karşılamak için önerilen en temel besin muzdur.
Patates: Çalışma düzeni bozulan bağırsakların eski sistemine dönebilmesi için patates tüketmek yararlı olacaktır.
Sarımsak: Sarımsak, ishale neden olan mikropların kısa süre içerisinde ölmesini sağlayacaktır. Bu nedenle gün içerisinde bir iki diş tüketilmesinde fayda vardır.
Limon Suyu: her derde deva olduğu gibi ishalli bireyin kullanmasında da büyük fayda vardır.