Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Havuç Diyeti: Havuç ile Yapılan Diyet

Güzellik ve sağlık için havuç mükemmel bir nimettir. Havuç, ciltte bronzluk için zemin hazırlarken güneşin zararlı etkilerinden de koruyor. Havuç ağırlıklı bir diyet ile güzellik ve sağlık kazanarak aynı zamanda da 4-5 kilo verebilirsiniz.
Havuç Diyeti Listesi
Her Gün Sabah
1 bardak süt, 1 dilim tost ekmeği, 1 bardak havuç suyu

Pazartesi
Öğle: Havuçlu makarna, 100 gr beyaz peynir, 150 gr haşlanmış brokoli
Akşam: Sebze çorbası, ızgara tavuk, havuç salatası
Salı
Öğle: Domatesli makarna, karışık salata, 4 dilim hindi salam
Akşam: Zeytinyağlı havuç dolması, 1 sandviç ekmeği, 150 gr ızgara patlıcan
Çarşamba
Öğle: 70 gr havuçlu pilav, 80 gr karışık salata, 1 adet elma
Akşam: 150 gr ızgara balık, 2 dilim tost kepekli ekmekle, havuç püresi
Perşembe
Öğle: Havuçlu pilav, 2 adet domates, 1 kase meyve salatası
Akşam: 120 gr havuçlu hindi, 150 gr karışık salata, 1 sandviç ekmeği
Cuma
Öğle: 200 gr domatesli makarna, 150 gr karışık salata, 1 dilim ananas
Akşam: Havuçlu tavuk sarma, 2 dilim tost kepekli ekmekle, 150 gr karışık salata

Cumartesi
Öğle: Havuç çorbası, 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği, kağıtta yaz türlüsü
Akşam: Domatesli ve semizotlu makarna, 150 gr tavuk salatası, 1 kase meyve salatası
Pazar
Öğle: 70 gr sebzeli fırın makarna, 150 gr ızgara patlıcan, 1 kase meyve salatası
Akşam: Zeytinyağlı havuç dolması, 1 sandviç ekmeği, 150 gr karışık salata