Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Hareketsiz Yaşam Tarzına Egzersiz Gerekli

Kanepeye uzanıp tüm gün miskin miskin oturup cips ve pizza ile mi besleniyorsunuz?

Sedanter denilen hareketsiz yaşam tarzı birçok sorunu ve hastalığı beraberinde getiriyor. Obezite, diyabet, kalp, depresyon ve dahası… yüksek kan basıncı da kötü yaşam tarzının bir belirtisi. Zinde olmak, sağlıklı ve mutlu olmak istemez misiniz? Araştırmacılar kadın ve erkekleri yaş ve yaşam biçimlerine göre sınıflandırmış ve bir süre onları yakı takibe almıştır.

Koşu bandındaki durumlarına da bakılmıştır. İyi ve kötü kolesterol düzeyleri düzenli olarak ölçülmüş ve kişiye özel değerlendirmeler yapılmıştır. Hareketsiz ve olumsuz yaşayanlarda yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, fazla vücut yağ, kandaki fazla yağ ve diğer olumsuz koşullar ortaya çıkmıştır. Fitness her yaştan her cinsten kişiye önerilir. Aktif bir yaşam tarzı ile sağlıklı olmak mümkün. Kilo vermek için de harekete geçmek gerek…