Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Gün İşığının 9 Sağlık Yararı

D vitamini kaynağıdır. D vitamini eksikliğinde vücudu destekler. Güçlü kemik ve dişler için lazımdır.

Mutluluğu artırır ruh haline iyi gelir. Serotonin hormonu düzeyini artırır. Beyin modunu etkiler, minör depresyona iyi gelir mevsimsel depresyonu durdurur.

Kanseri önler. Güneşte fazla kalmayın bu cilt kanserine neden olabilir. Kolon ve meme kanserinde etkilidir.

Daha iyi uyumanıza neden olur. Uyku sorunları çekenler sürekli uyananlar için gün ışığı yardımcıdır.

Kan basıncını düşürür ve dengeler. Gün ışığından olabildiğince yararlanın.

Kötü bakterileri öldürür. Grip sezonunda özellikle güneşten yararlanın.

Melanomadan korur. Bu da bir tür kanserdir. D3 vitamini de içeren gün ışığı kötü Hutlu tümörleri önler.

Kemik sağlığını destekler.

 

Alzheimer ve MS hastalıklarının riskini azaltır ve ileri yaşlarda zihinsel hastalıkları önler.