Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Gün İşığı İle İntihar Riski İlişkisi

Kısa süre bazında gün ışığı intihar riskini artırırken uzun süreçlerde bu riski azaltıyor.

Avusturya araştırmasına göre güneşten aldığımız enerji ve ışık intihar meyilimizi yönlendiriyor. Güneşten iyi korunmak şart. Tamamen güneşsiz de kalmadan elbette. Günde 15 dakika gün ışığı almak gerek. Karmaşık olan intiharın birçok risk faktörü var. Biyolojik ve sosyal açıdan insanlar düşünmeye meyilli ve sorunlu zamanlarda çok düşünmek üzerine gitmek intiharı ortaya çıkarabilir.

İntiharın mevsimsel değişimleri araştırılmış. Yeni bir mevsime girmek hava koşullarının değişmesi gün ışığından yararlanma şartlarının aniden değişimi gibi nedenler intihar düşüncemizi etkiliyor. İlkbahar ve sonbaharda ve ani geçişlerde karamsarlık ve intihar girişimi en yüksek seviyeye çıkıyor. Kısa süreli güneş enerjisi intihar riskini artırırken uzun vadede gün ışığı bu riski yok eder. Vücuttaki serotonini ayarlıyor ve ruh halini etkiliyor.