Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Gün İçinde Yaptığımız Sağlık Hataları

Sabah kalktınız ve kahvaltınızı yaptınız, ardından dişlerinizi fırçaladınız. Yemeklerden önce de dişlerinizi fırçalamanız gerekiyor.

Diş emayesi zayıftır ve gıdaların asitleri ile aşınır yıpranır. Bunu önceden tedbir alıp dişlere kalsiyum vererek önleyin.

İş yerine gittik ve pencereleri açtık. Oysa şehir havası temiz olmadığı gibi sağlıksızdır da. Çevre ve hava kirliliği kanser, kalp hastalığı ve baş ağrısı sebebidir.

Öğle vakti geldi, plastik kapta evden getirdiğiniz hazır bir ürünü mikrodalgada ısıtıp yiyeceksiniz. Bu plastik madde ve hazır gıdalar doğurganlığa zarar verir. Hormonlarımızı değiştirir. Gıdaları cam bir kaba aktarın. Lezzetli gıdaları protein ve lif açısından zengin olanlardan seçin.

 

Paydos ve eve geliyorsunuz. Trafiğe alkollü çıkmayın. Diyet biradan da uzak durun. Evde iş yapmayın akıllı cihazları kapatın ve vaktinde yatın. Yatak odanızda ışıklı elektrikli cihaz olmasın.