Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Göbek Eritmek İçin Harika Öneriler

Acil servise gelen bir hastanın iyileşme ihtimali ve tedavi süreci kilosuna bağlı bunu biliyor muydunuz?

Sağlıklı kilosunda olmayan bir kişinin tedavi olması da zorlaşıyor. Göbeklerin erimesi ve düz bir karna sahip olmak sadece estetik açıdan mühim değil. Sağlık için de karnın düzleşmesi ve bel çevresindeki fazla yağların gitmesi şart. İşte harika göbek eritme önerileri. Asla diyet yapmayın. Lahana çorbası, greyfurt veya başkası. Aniden ve rastgele girilen diyetler sonucu kişi daha çok kilo alır. Beyninize iyi odaklayın ve gereksiz şeyleri yemeyin.

Özellikle tam tahıl gevreği , yulaf ezmesi , yeşil çay , ton balığı , somon , elma , ceviz ve yağsız tavuk eti yiyin. Basit yiyin ilk çağlara dönün yeni seçenekleri unutun. İşlenmiş katkılı paketli hazır gıdalardan uzak durun. Kahvaltı ile başlayın ve 3 saatte bir öğünlere geçin. Aralarda tok tutacak meyve yoğurt gibi şeyler yiyin. Bolca su için ve alkolü sınırlayın. Yemeğinizi kendiniz hazırlayın.