Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Fosfor Mineralinin Bilinmesi Gereken Tüm Özellikleri

Fosfor minerali temel olarak diş ve kemik yapısında vardır ve gereklidir. Kalsiyuma destekçidir ve ikinci olarak önemlidir.

Asit baz dengesi olan pH dengesini düzenler, vücutta enerji üretimine katkı sağlar. Hemen hemen tüm besinlerde fosfor bulunur bunun için şanslıyız. Süt, yoğurt, dondurma, peynir gibi mandıra ürünlerinde yoğun olarak bulunur. Doğal peynir, tavuk ve kırmızı ette fosfor bulunur. Yetersiz fosfor seviyelerinde vücutta neler olur? Fosfor eksikliği kendini belli eder.

Sağlıklı bireylerde nadir görülen bir durumdur. Ketoasidoz durumu oluşur alkoliklerde alüminyum içeren antasitlerde artış görülür. Kan şekerinde artış yaşayan diyabetliler ve alkol tüketicilerinde kan asidik hale gelir ve fosfor eksikliği kendini belli eder. Eksikliği, Anoreksi, anemi, kas güçsüzlüğü, kemik ağrısı, konfüzyon ile karakterizedir. Yürümede zorluk, ölüm ve enfeksiyon ciddi sonuçlarıdır. Aşırı alındığında ise böbrek yetmezliği, hipervitaminöz, kireçlenme görülebilir.