Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Erken Yol Almanın 7 Yöntemi

İş yeri stresleri bitmez, mesai saatiniz uzar, patron veya şef daha çok iş ister yorulur strese girer uykusuz ve enerjisiz kalırsınız. Bunları aşmak için harika 7 önerimiz var.

Kendinize sabit zaman aralıkları belirleyin ve bu düzenden şaşmayın. Uyanma, kahvaltı etme, işe yetişme, işe başlama, işten çıkma vesaire zamanlarınız her gün aynı olursa günü kolay pratik ve vaktinde bitirirsiniz.

Cep telefonunuzu izole bir yerde tutun. Gün içinde sıkça kullanmamalısınız. Bu ve benzeri cihazları daha seyrek ihtiyaç oldukça kullanın. Dikkat dağıtıp boş zaman öldürüyorlar asıl işinizden oluyorsunuz. Masanızdan uzakta bir çekmecede çanta gibi yerlerde tutun.

Sadece bedensel değil zihinsel molalar da verin. 5 dakika bile olsa çıkıp dolaşın hava alıp gelin.
Sizi rahatsız eden arkadaşlık ve ilişkilerden uzak durun. Yönünüzü şaşırtabilirler.
Kısa bir özel mola verip mail, mesaj kontrolü yapabilirsiniz.

 

Gün içindeki toplantı ve görüşmelerinizi planlayın ve planın dışına çıkmadan vaktinde uygulayın.
İşe verim katarak işinizi başarıyla tamamlayın.