Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Erken Ölüme Götüren Bir Alışkanlık

Kanepeye yayılarak televizyonun karşısına kurulup cips gibi kalorili atıştırmalıkları önünüze alarak geçirdiğiniz uzun saatler ömrünüzden çalıyor.

 

Günde 3 saatten fazla tv izlemek bağlılık yapıyor ve sağlığımızdan çalıyor. Erken ölüm riskini ise 2 kat artırıyor. Bilgisayar kullanımı ve tv izleme oranları her toplumda eğitime yaşa kişiye göre değişse de ortalama insanlar uzun süreler bu alışkanlıkları sürdürüyor.

Kalori alımı, beslenme düzeni, egzersiz durumu, sigara alkol, genetik, yaş, cinsiyet, vücut kilo oranı gibi faktörler de erken ölüm riskinde belirleyici etkenler. Kötü yaşam tarzına sahip biri ömrünü kısaltır. Abur cubur yiyerek hareketsiz kalıp uzun süre tv ve bilgisayar kullanmak çok sağlıksız ve tehlikeli. Yarım ila tam gün arası bunları kullanan ve izleyenler var. Kalp ve şeker hastalığı, kanser ve inmenin de sebebi olabilirler.