Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Ergenlik Depresyonunda Neleri Bilmemiz Gerekiyor?

Hayat devam ediyor ama gençlerde baş gösteren bunalımlı depresyon dönemleri aile ve arkadaşlarını da etkiliyor.

Hayatı simsiyah görüyorlar ve vaz geçiyorlar. Vücut değişiklikleri de duygularını etkiliyor, aşklar da. Duygular karmaşa içinde ve sürekli değişken olabiliyor.
Dans kursu, okul kulüpleri, futbol ya da beyzbol veya tenis dersleri alıyordu ve birden bunlardan da soğudu. Hemen kendine başka bir uğraş bulmalı. Seveceği ve ilgisini başka yöne çekecek bir aktivite mesela.

 

Bunun dışında şu değişimler görülür.
Arkadaşlarıyla artık dışarı çıkmamaya sürekli hayır demeye başlar.
Notları ve derslerinde bir düşüş görülür.
Anne ve babayla daha sık kavga edilir.
Bazı şeyler daha batıcı olmaya başlar.
Uyuyabilse bile çok yorgun hissetmeye başlar.
Daha iyi hissetmek için kendini yemeklere verir, kilo alır.
Suçlu ya da endişeli hisseder.
Etrafında kimseyi görmek istemez.

Depresif ergenlik döneminde anlayışlı olmamız gerekiyor. Sadece üzüntü hissedilmez, duygu durum değişimi ve huzursuzluk vardır. Nedensiz olarak berbat hisseder. Sevgili veya en yakın arkadaştan ayrılınca hayatı kararır. Sinirli, huysuz ve mutsuz hali uzun sürerse doktora gitmek iyi olacaktır. Fazla üzerine gitmeden onunla dertleşin. Daha sağlıklı beslenmesini ve egzersiz yapmasını sağlayın. Tek veya grup terapilerine götürün. Meditasyon ve yoga iyi seçimlerdir. Son çare de antidepresan ilaçlardır ve mutlaka doktorun vermesi gerekir.