Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Cildinizi Temizleyen 7 Besin

Sivilce, akne, kızarıklık, lekeler gibi cilt rengi ve görünümüyle ilgili sorunlara son verin. Mucizevi 7 besin sayesinde tertemiz bir cilde kavuşun.

Balık.
Biotin ve Omega 3 deposu somon ve ton gibi balıklar amino asit ve yağ asitleri üretir. B vitamini salgılar, ciltte kuruluğa pullanmaya iyi gelir.

Chia.
Omega 3 ile cildin yağ dengesini korur. Nem sağlayarak hücre zarlarını korur. Ceviz gibi gıdalarda da bu değerler bulunur.

Tatlı patates.
Bol su içerdiğinden cildi nemlendirir. Hücrelere ve vücuda su sağlar. Havuç ve ıspanak gibi A vitamini içerir. Kızarıklığa iyi gelir cilt tonunu açar rengini düzgünleştirir.

Badem.
E vitamini içerir ve cildi korur. Güneşin ve kimyasalların zararlı etkilerinden cildi korur. Fındık ve ceviz de aynı şekildedir.

Ayçekirdeği.
Cilt hücrelerini E vitamini ile serbest radikallere karşı savunur.

Kompleks Karbonhidrat.
Glisemik indeksi düşük karbonhidratlar arpa, fasulye, esmer pirinç gibi, sivilceyi önler.

 

Portakal Suyu.
C vitamini kollajen ve antioksidan değerleri ile cildi korur.