Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Bisiklete Binmenin Sağlıklı Faydaları Nelerdir?

Son zamanlarda bisiklet turları yürüyüş ve koşu turlarından daha revaçta.

Uzmanlara göre bisiklet binme sporu düzenli hale getirilmeli. Ciddi anlamda kalori yaktıran en etkili egzersizlerin başında geliyor. Sağlıklı kiloda kalmamıza yardımcı oluyor. Egzersiz olarak hızlı pedal çevirmek bölgesel fazlalıklardan kurtarıp kilo da verdiriyor. Ortalama en az 4 hafta pedal çevirmek kalori yakımını hızlandırıyor ve kilo verdiriyor.

Kalp hastalıkları riskini de azaltıyor. Haftada 20 km civarında bisiklet sürmek kadınlarda kalp damar hastalığı riskini %50 oranında azaltıyor. Ruh halini geliştiriyor depresyonu stresi önlüyor.

Bisiklet sürmek iyi bir egzersiz ve ferahlatıyor. Morali yükseltip güç veriyor. Meme kanseri riskini de azaltıyor. İşe gidip gelirken bisiklet sürebilirsiniz. Araç kullanmak yerine bisiklet kullanan kadınlarda meme kanseri riski düşük. Son olarak hastalıkları önleyebiliyor. Günde ortalama 20 dakika bisiklet sürenler daha az hastalanıyorlar. Kronik hastalıklara yakalanma riski de düşüyor.