Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Beden-Zihin Oyunlarıyla Sağlıklı Olmak

Bir şeylere inanmak başarmanın yarısıdır. Sağlıklı olmaya inanmak ve motive olmak da bunlardan biri.

 

İstekli olun ve kontrolü elinize alın. Hayal etmeyi bir deneyin. Bunu yaparken beyin kendini uyarır.

Davranış araştırma merkezi uzmanları bunu kanıtlamıştır. Aklınızda süper güçleri kurun ve bu teknikleri deneyin.

İstekleri frenlemek için ve kendini rahatsız hisseden kişiler için yapılan bir çalışmada, gökkuşağı hayal edilmiş ve okaliptüs kokusu zihinde canlandırılmıştır.

Spor salonuna gitmek için egzersiz yapmak hayal edilir. Kalp ritminin hızlanması ve terleme durumları zihinde kurulur. Birkaç dakikanızı ayırıp bir kanepeye geçip bu hayale odaklanın.

Güven artırmak için, bir Rock yıldızı gibi durun. Kendine güvenen duruş çarpıcıdır ve birkaç dakika içinde kendinden emin hissetmeye yardımcı olur. Hormonal tepkileri uyarır.

Göz sağlığını iyileştirmek için kusursuz gören ve görüş açısı oldukça geniş bir pilot olduğunuzu düşünün. Çalışmaya katılanlarda görme testlerinde büyük oranda gelişme görülmüştür.

Güçlü olmak için gibi davranmak gereklidir.