Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Baş Ağrılarının 6 Şaşırtıcı Nedeni

Sık sık baş ağrılarından muzdarip misiniz? Gün içinde dayanılmaz bu ağrılar ile planlarınız berbat olur.

Hayatımız kötü alışkanlıklar ve objelerle dolu olduğundan baş ağrısına yol açan şeyleri fark bile etmeyiz. Gizli baş ağrısı tetikleyicilerini öğrenmeye ne dersiniz? Onlarda kurtulmak ve doğrusunu yapmak hem de baş ağrısını önlemek için 6 şaşırtan sebebi öğrenelim.

1.       Telefonunuz. Kulakla omuz arasında tutulan kimi zaman sıkıştırılan cep telefonları, boynu zorlar gerilim çekme ve zorlanma ile ağrıya neden olur. Hoparlör veya kulaklıkla konuşun.

2.       Sandalyeniz. Sandalyenizi masaya göre ayarlayın. Çok zor eğilip kalkmalı pozisyonda bir oturak seçmeyin.

3.       Kahveniz. Günde 2 fincandan fazlası baş ağrısı yapıyor. Sabah ayıltır gece içilmemelidir uyku açar. Fazlası kafein yüklemesiyle dokunur.

4.       Bilgisayarınız. Ekran bozukluğu, göz sorunları yorgunluk ile birlikte baş ağrısı nedenidir. Arada mola verin gözlerinizi kapatıp uzanın ve uzak yerlere bakın.

5.       Tembel Pazarınız. Haftasonu çok fazla uyumak da başı ağrıtır. Beyin kimyasallarını etkiler.

 

6.       Çantanız. Yine ağır bir çanta sırt ile boynu gererek başa dokunabilir.