Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Balık yağı; ton balığı, mersin ve kefal balıklardan elde edilmekle beraber, sağlığa olan faydaları hiçte azımsanmayacak kadar çoktur. Saydığımız bu balıklardan yaklaşık olarak her 3,5 gramından 1 gramı Omega 3 içermektedir.

Mucizevî balık yağının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

1)Beyin Fonksiyonları Üzerinde Etkilidir
Balık yağının beyinsel fonksiyonları geliştirici etkisi olduğunu hemen hemen herkes bilmektedir. Unutkanlık, depresyon ve görme bozuklukları gibi olumsuzlukları önleme ve etkilerini azaltmada son derece etkilidir.
2)Romatizmalı Ağrıları Azaltır
Balık yağının en önemli faydalarından biri de romatoid artrit denilen hastalığın ağrılarını azaltıcı etkisidir. Balık yağı kapsülü, sabah alındığında iltihaplı romatizmal ağrıları düşürücü etkiye sahiptir.
3)Kalp Sağlığını Korur
Tansiyon düşürücü etkisi ulan balık yağı, bu etkisiyle kalp sağlığını da korumaktadır. İçeriğindeki Omega 3 sayesinde kalp damar sağlığı daha büyük ölçüde korunmaktadır.
4)Dikkat Eksikliğini Önlemektedir
Özellikle dikkat eksikliği problemi yaşayan çocuklara balık yağı şiddetle önerilmektedir.