Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Balık Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

• Balık içerisinde A, B 12, D ve E vitaminleri, fosfor, kalsiyum demir ve iyot minerallerini barındıran zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca Omega 3 ve Omega 6 yönünden de zengindir.

• Balığın içeriğindeki kalsiyum, özellikle çocukluk çağlarında kemiklerin büyümesini ve gelişmesini sağlar.
• Demir, vücutta kan üretimini artırır.
• A vitamini gözlere iyi gelir, berraklaştırır. Bireyin görme problemleri yaşamasının önüne geçer.
• Vücuda güç verir ve zindelik kazandırır.
• Güzelleştirir.
• Erkeklerde cinsel performansın artmasına yardımcı olur.
• Saçların daha güçlü ve canlı olmasını sağlar.
• Kolesterol dengesini düzenleyerek kalp krizlerinin önüne geçer.
• Şizofreni ve depresyon gibi hastalıkların belirtilerinin en aza indirgenmesini sağlar.
• Diyabet hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.
• Yanıkların iyileştirilmesinde kullanılır.
• Migren hastalığında kanıtlanmış iyileştirici etkisi mevcuttur.
• Zekâ gelişimine olumlu etkileri vardır.
• Konsantrasyon ve davranış bozukluğu, dikkat eksikliği, bunama ya da unutkanlık gibi durumlara karşı önleyici etkisi vardır.
• Damar sertliği, damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıkların oluşumunu yavaşlatmaktadır.
• Gebelik döneminde tüketildiğinde bebeğin beyin ve retina gelişimini destekleme, düşük doğum ağırlığı riskini önleme ve anneyi doğum sonrası bunalımından koruma gibi rolleri vardır.