Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Bahçe İşleri Egzersiz Olarak Sayılabilir Mi?

Yeşili sevin, yeşile gidin ve yalınlaşın. Ruh haline mükemmel gelen toprak yeşillik bahçe işleri egzersiz olarak da yapılabilir.

Yüksek yoğunluktaki fiziksel aktivitelerden biridir. Toprağı kazma, otların ayıklanması, çapalama, hasat, ekme, sulama, yetiştirme ortamı hazırlama, dikme ve tüm bahçe işleri birbirinden zevklidir.

Ayrıca çok da yararlıdır. Kilo vermek için bulunmaz bir fırsat. Kalp hızı yükselir kaloriler yanar. Oksijen tüketimi ardından mis gibi bitkiler arasında oksijen depolama yaşanır.

Bahçe faaliyetlerinin bazıları daha yoğunlukludur ve daha tempoludur. Bunlar daha çok kalori yaktırır.  Kazma ve çapalama en uğraştıran zorlayıcı yakıcı işlerdir.

Dikim ve bitki taşıma en az zorlayıcı olanlarıdır. Bahçe büyüklüğü, bahçe aletleri, koşullar ve yöntemler evden eve değişir. Tam anlamıyla bahçecilik fiziksel bir aktivite ve egzersizdir.